אימון

התחל אימון

26 דק

הליכון

רגליים

ליס קרדיו

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

תוכנית הרזיה לנשים ל-5 ימים

20 אימונים

4 שבועות

חימום

ליס קרדיו

מתיחה

חימום

מעגל קרסול

Right side

20 sזמןאין ציוד

מעגל קרסול

Left side

20 sזמןאין ציוד

מעגל ברך

Right side

20 sזמןאין ציוד

מעגל ברך

Left side

20 sזמןאין ציוד

הליכה עם ברכיים גבוהות

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון