בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
אימון
התחל אימון
36 דק
הליכון
רגליים
251 kcal
ליס קרדיו
אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:
תוכנית 5 הימים לנשים
20 אימונים
4 שבועות
חימום
ליס קרדיו
מתיחה
חימום
מעגל קרסול
צד ימין
20 s
זמן
אין ציוד
מעגל קרסול
צד שמאל
20 s
זמן
אין ציוד
מעגל ברך
צד ימין
20 s
זמן
אין ציוד
מעגל ברך
צד שמאל
20 s
זמן
אין ציוד
הליכה עם ברכיים גבוהות
20 s
זמן
אין ציוד
הוסף תרגיל
שתף את זה
התחל אימון