תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Upper Body & Abs

יום 2

Glute and Quadricep

יום 3

יום התאוששות

יום 4

LISS Cardio

יום 5

Upper Body, Abs and HIIT

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה