בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
Men's 5-Day Strong Gym Plan
יום 1
Push & Abs
יום 2
Legs
יום 3
Pull & HIIT Cardio
יום 4
יום התאוששות
יום 5
LISS Cardio
Men's 5-Day Strong Gym Plan
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה