אימון
24 דק
בלי ציוד
בטן +
419 kcal
כוח
exercise-img
גשר גלוטאוס רגל אחת חלופי
exercise-img
גשר גלוטאוס רגל אחת חלופי
exercise-img
גשר גלוטאוס רגל אחת חלופי
exercise-img
גשר גלוטאוס רגל אחת חלופי
exercise-img
בורפי
exercise-img
בורפי
exercise-img
בורפי
exercise-img
בורפי
exercise-img
משיכת רגליים ל-V סיט
rest image
מנוחה
exercise-img
משיכת רגליים ל-V סיט
rest image
מנוחה
exercise-img
משיכת רגליים ל-V סיט
rest image
מנוחה
exercise-img
משיכת רגליים ל-V סיט
rest image
מנוחה
exercise-img
סקוואט
exercise-img
סקוואט
exercise-img
סקוואט
exercise-img
סקוואט
exercise-img
בעיטת ישבן עם שתי רגליים
exercise-img
בעיטת ישבן עם שתי רגליים
exercise-img
בעיטת ישבן עם שתי רגליים
exercise-img
בעיטת ישבן עם שתי רגליים
exercise-img
הרמת רגליים מצד לצד
rest image
מנוחה
exercise-img
הרמת רגליים מצד לצד
rest image
מנוחה
exercise-img
הרמת רגליים מצד לצד
rest image
מנוחה
exercise-img
הרמת רגליים מצד לצד
rest image
מנוחה
exercise-img
הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)
Right Side
exercise-img
הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)
Right Side
exercise-img
הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)
Right Side
exercise-img
הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)
Right Side
exercise-img
הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)
Left Side
rest image
מנוחה
exercise-img
הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)
Left Side
rest image
מנוחה
exercise-img
הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)
Left Side
rest image
מנוחה
exercise-img
הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)
Left Side
rest image
מנוחה
exercise-img
Superמן Pull
exercise-img
Superמן Pull
exercise-img
Superמן Pull
exercise-img
Superמן Pull
exercise-img
פלנק
rest image
מנוחה
exercise-img
פלנק
rest image
מנוחה
exercise-img
פלנק
rest image
מנוחה
exercise-img
פלנק
rest image
מנוחה
שתף את זה