אימון

התחל אימון

30 דק

בלי ציוד

בטן +

344 kcal

אימון HIIT לכל הגוף

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

תוכנית הבית לירידה במשקל לנשים ל-5 ימים

20 אימונים

4 שבועות

חימום

אימון מעגלים

קירור

חימום

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

מעגל פרק כף היד

Right side

20 sזמןאין ציוד

מעגל פרק כף היד

Left side

20 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

Right side

20 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

Left side

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון