אימון

התחל אימון

35 דק

הליכון

שרירי הירך האחוריים +

297 kcal

אימון אירובי

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

תוכנית ביתית לנשים לירידה במשקל של 3 ימים

12 אימונים

4 שבועות

חימום

קרדיו

מתיחה

חימום

מעגל קרסול

Right side

20 sזמןאין ציוד

מעגל קרסול

Right side

20 sזמןאין ציוד

פותח ירך צדדי

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון