תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Legs: Glutes & Hamstings

יום 2

Abs & HIIT Cardio

יום 3

Upper Body

יום 4

Legs: Glutes, Quadriceps & Hamstrings

יום 5

LISS Cardio

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה