אימון

התחל אימון

21 דק

בלי ציוד

בטן +

217 kcal

אימון HIIT ושרירי הבטן

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

תוכנית אימון לחלק התחתון של הגוף ל-4 ימים

16 אימונים

4 שבועות

חימום

כוח

קירור

חימום

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

פותח ירך צדדי

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון