תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

4-Day Strong Lower Body Home Plan

יום 1

Glutes Workout

יום 2

Full Body HIIT Workout A

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Leg Workout

יום 5

Full Body HIIT Workout B

4-Day Strong Lower Body Home Plan

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה