אימון

התחל אימון

28 דק

בלי ציוד

בטן +

323 kcal

אימון HIIT לכל הגוף ב'

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

תוכנית אימונים ביתית ממוקדת בישבן חזק ורגליים רזות (5 ימים)

20 אימונים

4 שבועות

חימום

כוח

קירור

חימום

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

פותח ירך צדדי

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

הליכה עם ברכיים גבוהות

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון