אימון

התחל אימון

26 דק

בלי ציוד

שרירי לטרליס +

145 kcal

אימון משיכה

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

תוכנית אימון ביתית ממוקדת בחלק העליון של הגוף למשך 5 ימים

20 אימונים

4 שבועות

חימום

אימון כושר

אימון כושר

אימון כושר

אימון כושר

מתיחה

חימום

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

מעגל פרק כף היד

Right side

20 sזמןאין ציוד

מעגל פרק כף היד

Left side

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון