אימון

התחל אימון

29 דק

בלי ציוד

בטן +

353 kcal

אימון HIIT לכל הגוף A

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

תוכנית אימון ביתית לגברים ל-5 ימים

20 אימונים

4 שבועות

חימום

כוח

קירור

חימום

סיבוב גזע

30 sזמןאין ציוד

פותח ירך צדדי

30 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

30 sזמןאין ציוד

מעגל ירך חלופי בעמידה

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון