אימון

התחל אימון

31 m

בלי ציוד

בטן +

344 kcal

Fire Workout

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

30-Min Bodyweight Program

20 אימונים

4 שבועות

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Core

Core #2

Finisher

Warmup

Wrist Circle

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

2 s

Upward Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון