אימון

התחל אימון

33 דק

משקולת +

בטן +

356 kcal

GP אימון HIIT לכל הגוף

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

תוכנית לישבן - חדר כושר מלא

24 אימונים

4 שבועות

חימום

אימון כושר

חזה

רגליים וכתפיים

גב וידיים

ליבה

מסיים

חימום

מעגל פרק כף היד

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

5 s

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

תנוחת קוברה

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

תנוחת פרפר (באדה קונאסנה)

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון