תוכנית אימון

התחל תוכנית

24 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 6 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית לישבן - חדר כושר מלא

יום 1

GP גוף תחתון וגלוטס 1

יום 2

GP גוף עליון 1

יום 3

יום הרגליים יום הכי טוב

יום 4

GP גוף עליון 2

יום 5

GP אימון HIIT לכל הגוף

תוכנית לישבן - חדר כושר מלא

24 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה