תוכנית אימון

התחל תוכנית

29 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 7 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית אימון ביתית של 30 דקות

יום 1

אימון גוף מלא

יום 2

שריפת ליבה

יום 3

אימון HIIT לכל הגוף

יום 4

אימון אירובי

יום 5

הרס עליון

תוכנית אימון ביתית של 30 דקות

29 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה