אימון

התחל אימון

14 m

בלי ציוד

כופפי הירך +

46 kcal

Quick Mobility Session

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

Couch To 2K

27 אימונים

4 שבועות

Stretches #1

Stretches #2

Stretches #3

Stretches #4

Stretches #5

Stretches #1

Wrist Circle

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Torso Rotation

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון