תוכנית אימון

התחל תוכנית

24 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 6 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

5-Day Intense Glutes Full Gym

יום 1

Lower Body Smash

יום 2

Upper Body Smash

יום 3

Lower Body Compounds

יום 4

Upper Body Compounds

יום 5

Glute Smash

5-Day Intense Glutes Full Gym

24 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה