תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

4-Day Bands & Minibands Body Recomposition

יום 1

Bands Lower Body Smash

יום 2

Bands Upper Body Smash

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Bands Full Body HIIT

יום 5

יום התאוששות

4-Day Bands & Minibands Body Recomposition

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה