אימון
44 דק
משקולת +
שרירי הארבע ראשי +
368 kcal
אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:
חימום
מעגל פרק כף היד
מנוחה
מתיחת הירך האחורית 90/90
מנוחה
מתיחת הירך האחורית 90/90
מנוחה
מתיחת סקוואט ישיבה
מנוחה
מתיחת חזה חוצה
מנוחה
מתיחת חזה חוצה
מנוחה
מתיחה צדית
מנוחה
שתף את זה