אימון
40 דק
משקולת +
בייספס +
354 kcal
אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:
חימום
exercise-img
מעגל פרק כף היד
rest image
מנוחה
exercise-img
מתיחת הירך האחורית 90/90
Left side
rest image
מנוחה
exercise-img
מתיחת הירך האחורית 90/90
Right side
rest image
מנוחה
exercise-img
מתיחת סקוואט ישיבה
rest image
מנוחה
exercise-img
מתיחת חזה חוצה
Left side
rest image
מנוחה
exercise-img
מתיחת חזה חוצה
Right side
rest image
מנוחה
שתף את זה