תוכנית אימון

התחל תוכנית

24 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 6 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Full Body Strength

יום 2

יום התאוששות

יום 3

Full Body Power

יום 4

Core & Conditioning

יום 5

Upper Body Interval

24 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה