תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

4-Day Strong Legs Foundation

יום 1

Lower Body

יום 2

Upper Body

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Glute Day

יום 5

יום התאוששות

4-Day Strong Legs Foundation

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה