תוכנית אימון

התחל תוכנית

28 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 7 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

שריפת קיץ של 30 דקות

יום 1

כל הגוף

יום 2

ריצה

יום 3

שבירת גוף מלא

יום 4

זמן ריצה

יום 5

הורס גוף מלא

שריפת קיץ של 30 דקות

28 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה