אימון

התחל אימון

41 m

בלי ציוד

בטן +

422 kcal

Core Session

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

5-Day Abs Shred Program

24 אימונים

4 שבועות

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

High Knee

30 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

30 sזמןאין ציוד

Resistance Band Around The World

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון