אימון

התחל אימון

31 דק

קטלבל

חלק עליון

301 kcal

הרס עליון

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

30 דקות של קיטבל קיץ

28 אימונים

5 שבועות

חימום

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

מסיים

קירור

חימום

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

כיפוף כתף קדמי

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון