תוכנית אימון

התחל תוכנית

24 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 6 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Upper Body

יום 2

Running

יום 3

Lower Body

יום 4

HIIT

יום 5

Full Body

24 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה