בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
4-Day Build Your Body At Home With Dumbbells & Kettlebells
יום 1
Upper Body
יום 2
Full Body
יום 3
יום התאוששות
יום 4
Lower Body
יום 5
Full Body
4-Day Build Your Body At Home With Dumbbells & Kettlebells
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה