תוכנית אימון

התחל תוכנית

24 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 6 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

Build A Strong Back In 4 Weeks

יום 1

Pull Session

יום 2

Push Session

יום 3

Lower Body

יום 4

Optional: Abs & Run

יום 5

Upper Body

Build A Strong Back In 4 Weeks

24 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה