תוכנית אימון

התחל תוכנית

24 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 6 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Chest Session

יום 2

Arms & Shoulders

יום 3

Legs & Back

יום 4

יום התאוששות

יום 5

Chest, Shoulders & Arms

24 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה