תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

Building A Strong Life Plan For Women

יום 1

Hamstrings & Back

יום 2

Quads & Shoulders, Arms

יום 3

Abs & Cardio

יום 4

יום התאוששות

יום 5

Glutes & Back

Building A Strong Life Plan For Women

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה