תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית שריפת שומן עם משקולות ורצועות

יום 1

חלק עליון וג HIIT

יום 2

אימון רגליים

יום 3

יום התאוששות

יום 4

HIIT

יום 5

שריפת גוף מלאה

תוכנית שריפת שומן עם משקולות ורצועות

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה