אימון

התחל אימון

30 דק

בלי ציוד

שרירי האלכסון +

294 kcal

HIIT

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

תוכנית שריפת שומן במשקל גוף

16 אימונים

4 שבועות

חימום

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

סיום

קירור

חימום

מעגל קרסול

Left Side

20 sזמןאין ציוד

מעגל קרסול

Right Side

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון