בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
16 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחי ל.
תוכנית אימון לשריפת קלוריות לגברים למשך 4 ימים
יום 1
חלק עליון של הגוף
יום 2
קריסת תחתית הגוף
יום 3
יום התאוששות
יום 4
שריפת עליון הגוף
יום 5
מבער תחתון
תוכנית אימון לשריפת קלוריות לגברים למשך 4 ימים
16 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה