תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית כושר לנשים לשריפת קלוריות במשך 4 ימים

יום 1

קריסת תחתית הגוף

יום 2

חלק עליון של הגוף

יום 3

יום התאוששות

יום 4

מבער תחתון

יום 5

שריפת עליון הגוף

תוכנית כושר לנשים לשריפת קלוריות במשך 4 ימים

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה