בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
5-Day Bro Split Plan For Men
יום 1
Chest Smash
יום 2
Back Session
יום 3
Leg Day
יום 4
יום התאוששות
יום 5
Shoulders Smash
5-Day Bro Split Plan For Men
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה