בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
5-Day Powerful Legs & Glutes Transformation
יום 1
Lower Body
יום 2
Back & Chest
יום 3
יום התאוששות
יום 4
Glute Smash
יום 5
Upper Body Workout
5-Day Powerful Legs & Glutes Transformation
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה