תוכנית אימון
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
שינוי חזק לירך ולישבן במשך 5 ימים
20 אימונים|4 שבועות
שתף את זה