תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

5-Day Upper Body Power Pump

יום 1

Back & Chest

יום 2

Legs Workout

יום 3

Arms & Shoulders

יום 4

יום התאוששות

יום 5

Legs Pump

5-Day Upper Body Power Pump

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה