תוכנית אימון

התחל תוכנית

24 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 6 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית אימון עם משקולות ל-6 ימים

יום 1

אימון רגליים

יום 2

חלק עליון של הגוף

יום 3

HIIT

יום 4

יום רגליים

יום 5

שריפת עליון הגוף

תוכנית אימון עם משקולות ל-6 ימים

24 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה