תוכנית אימון

התחל תוכנית

40 אימונים

8 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

8-Week Intermediate Women’s Gym Plan

יום 1

Lower Body

יום 2

Upper Body

יום 3

Glute Session

יום 4

Upper Body

יום 5

Quad Workout

8-Week Intermediate Women’s Gym Plan

40 אימונים|8 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה