תוכנית אימון

התחל תוכנית

40 אימונים

8 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

8-Week Intermediate Men’s Gym Plan

יום 1

Back & Chest

יום 2

Shoulders & Arms

יום 3

Lower Body

יום 4

יום התאוששות

יום 5

Back, Chest & Shoulders

8-Week Intermediate Men’s Gym Plan

40 אימונים|8 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה