תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

דרך של 4 ימים לגוף קיץ לנשים

יום 1

גלוט הייפ

יום 2

חלק עליון של הגוף

יום 3

יום התאוששות

יום 4

כל הגוף & HIIT

יום 5

מכה לרגליים

דרך של 4 ימים לגוף קיץ לנשים

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה