תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Leg Workout

יום 2

Upper Body & Run

יום 3

Bodyweight Legs & HIIT

יום 4

יום התאוששות

יום 5

Upper Body

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה