בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית חיטוב של 5 ימים לכל השנה לנשים
יום 1
הייפ לגלוטס
יום 2
חלק עליון של הגוף
יום 3
אימון HIIT ובטן
יום 4
יום התאוששות
יום 5
יום רגליים
תוכנית חיטוב של 5 ימים לכל השנה לנשים
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה