בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
16 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
4-Day Summer Shred For Women
יום 1
ישבן ושרירי הירך האחורית
יום 2
חלק עליון של הגוף
יום 3
יום התאוששות
יום 4
שריפת גוף מלאה
יום 5
בטן וריצה
4-Day Summer Shred For Women
16 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה