בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
16 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
4-Day Summer Shred For Women
יום 1
Glutes & Hamstrings
יום 2
Upper Body
יום 3
יום התאוששות
יום 4
Full Body Burn
יום 5
Abs & Run
4-Day Summer Shred For Women
16 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה