תוכנית אימון

התחל תוכנית

32 אימונים

8 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

Women’s 8-Week Well-Rounded Workout Plan

יום 1

Glute & Hamstrings Session

יום 2

Upper Body

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Quads & Calves Power

יום 5

Abs & Cardio

Women’s 8-Week Well-Rounded Workout Plan

32 אימונים|8 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה