תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Pull & Cardio

יום 2

Push & Ab Power Workout

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Leg Workout

יום 5

Upper Body & HIIT

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה